Ein- und Durchschlafstörungen können sehr belastend sein. Man liegt stundenlang im Bett und kommt nicht zur Ruhe oder man wacht nachts auf und kann einfach nicht wieder einschlafen.
Die Folge von zu wenig Schlaf in der Nacht ist eine Tagesmüdigkeit. Die Arbeit fällt schwer, man schleppt sich durch den Tag und schläft abends erschöpft auf dem Sofa ein. Aber wenn es dann Zeit wird ins Bett zu gehen, kann man einfach nicht schlafen.
Die Ursache für Schlafstörungen kann z.B. im Hormonhaushalt liegen. Sowohl der Sympathikus als auch der Parasympathikus können den Schlaf-/Wachrhythmus beeinflussen.
Wie kann man seinen Schlaf verbessern? Wie kann man das Hormonsystem beeinflussen? Lassen Sie sich hierzu beraten. Praxis für Naturheilkunde Meier, Tel. 0151 555 26 426.